Průvodce: sportovní a navigační funkce a metriky COROS

Personalizace datových stránek v hodinkách Nomad

Chcete-li změnit rozložení a datová pole zobrazená na hodinkách COROS, postupujte podle následujících kroků nebo si prostudujte naše podrobného průvodce.

  1. Spusťte aplikaci COROS a přejděte na kartu Profil (čtvrtá ikona dole), poté vyberte své hodinky.

  2. U vybraného zařízení klikněte na možnost Obrazovky dat aktivit.

  3. Vyberte sportovní režim z knihovny a přizpůsobte datová pole tak, aby odpovídala vašim tréninkovým potřebám. Příklad: při běhu v terénu je vhodné sledovat převýšení, zatímco při běhu na běžeckém pásu to může být zbytečné.

  4. Můžete si připravit několik stránek s různými sadami dat – jejich počet a dostupné možnosti závisí na modelu hodinek a aktivitě.

Export a sdílení dat

Pokud chcete nahrát tréninkové soubory z hodinek COROS do externích aplikací:

  • Otevřete aktivitu v aplikaci COROS.

  • Klikněte na ikonu sdílení (pravý horní roh) a vyberte Exportovat data.

  • Uložte soubor ve formátu .FIT a odešlete jej například e-mailem nebo AirDropem.

  • V externí aplikaci (např. Strava) vyberte možnost Přidat aktivitu a importujte soubor.

Navigační funkce a správa tras

Hodinky COROS, např. model NOMAD, umožňují pokročilou navigaci:

  • Trasy můžete vytvářet v aplikaci COROS nebo importovat z jiných zdrojů.

  • Po synchronizaci vyberte režim aktivity → Nastavení → Navigace → trasu.

  • Dostupné funkce: výškový profil, orientační body, směr trasy (normální/obrácený), upozornění na opuštění kurzu a navigace po odbočkách (pro běh a trail running).

  • Funkce Návrat na start vás pomocí uložených GPS bodů zavede zpět na výchozí bod.

Oznámení během tréninku

Pro příjem oznámení během aktivity:

Hlavní menu hodinek → Systém → Tréninkové rozhraní → Oznámení a volání → Zapnout.

Pamatujte, že aktivní oznámení mohou rychleji vybíjet baterii.

Režim „Pokračovat později“

V některých režimech (např. cyklistika, turistika, trail running) je k dispozici možnost Pokračovat později.

  • Pozastavte trénink, posuňte menu a vyberte tuto funkci.

  • Pro pokračování stiskněte digitální otočný ovladač z hlavní obrazovky a vyberte „Obnovit aktivitu“.

Díky tomu můžete rozdělit dlouhé tréninky na několik dní bez ztráty dat.

Synchronizace tras

  • V aplikaci COROS: Profil → ikona hodinek → Moje trasy → vyberte trasu → Synchronizovat.

  • V hodinkách: podržte tlačítko Zpět/Kolo → Navigace → Trasy → vyberte trasu → Start.

Můžete také nastavit tlačítka zkratek, např. pro změnu zobrazení mapy, označení bodů nebo přidání hlasových poznámek.

Pokročilé běžecké metriky COROS

Hodinky COROS nabízejí rozšířená data pro běžce, zejména v kombinaci se senzorem COROS POD 2:

  • Běžecká síla – měří vynaloženou námahu v reálném čase.

  • Síla formy – udává ztráty energie způsobené neefektivní technikou.

  • Doba kontaktu se zemí – čím kratší, tím ekonomičtější běh.

  • Rovnováha levá/pravá – umožňuje kontrolovat symetrii kroku.

  • Faktor kroku – ukazuje poměr výšky kroku k jeho délce.

  • Výška kroku – určuje, kolik energie ztrácíte na vertikální pohyb.

  • Délka kroku – ovlivňuje techniku, ekonomiku běhu a riziko zranění.

Díky těmto datům můžete lépe přizpůsobit trénink, vyhnout se přetížení a zlepšit svou běžeckou techniku.